Parang nasusuka at nahihilo? Basahin ang mga sanhi, sintomas, at lunas para dito. Alamin kung ano ang dapat mong gawin upang maibsan ito.
Nang Parang Nasusuka At Nahihilo ka, hindi mo maiiwasan ang pakiramdam ng pagkahilo at pagsusuka. Sa oras na ito, maaaring magdulot ng takot at pangamba ang nararamdaman mo dahil hindi mo alam kung ano ang dahilan ng iyong karamdaman. Sa katunayan, may iba't ibang mga kadahilanan kung bakit tayo nakakaranas ng ganitong mga sintomas. Halimbawa, maaaring ito ay dulot ng sobrang pagod, gutom, stress, o kaya naman ay bunga ng isang sakit. Ngunit, huwag mag-alala dahil mayroong mga solusyon upang maibsan ang iyong kalagayan.
Translation: When you feel like vomiting and dizzy, you can't help but feel nauseous and dizzy. At this point, your feelings of fear and apprehension may arise because you don't know what's causing your illness. In fact, there are various reasons why we experience these symptoms. For example, it could be due to exhaustion, hunger, stress, or an illness. However, don't worry because there are solutions to alleviate your condition.Parang Nasusuka At Nahihilo: Ano nga ba ang mga dahilan?
Ang pakiramdam ng pagsusuka at pagkahilo ay hindi biro. Ito ay maaaring magdulot ng matinding discomfort at madalas na nagiging sanhi ng pagkabagot at pagkawala ng gana sa mga bagay. Kung minsan, ito ay hindi lang basta simpleng problema sa tiyan.
Nakakaranas ng Pagkahilo at Pagsusuka?
Kapag nakakaranas ka ng ganitong pakiramdam, maaaring magtanong ka kung ano ba talaga ang dahilan nito. Maaaring kailangan mong tingnan ang ilang mga posibleng dahilan sa likod ng mga sintomas na ito upang matukoy ang tamang paggamot.
Possibleng Mga Dahilan ng Pagsusuka at Pagkahilo
Migraine at Headache
Ang migraine ay isang uri ng sakit sa ulo na nagdudulot ng matinding sakit o tensyon sa ulo. Kadalasan, kasama ng migraine ang pagsusuka at pagkahilo. Ang headache naman ay maaaring magdulot ng pagsusuka dahil sa sobrang sakit ng ulo.
Pagkain ng Hindi Malinis na Pagkain
Ang pagkain ng hindi malinis na pagkain ay maaaring magdulot ng mga sintomas ng pagsusuka at pagkahilo. Kung kumain ka ng pagkain na hindi malinis o hindi maayos ang pagluluto, maaaring magkaroon ka ng food poisoning na nagdudulot ng mga sintomas na ito.
Stress at Anxiety
Ang stress at anxiety ay maaaring magdulot ng pagsusuka at pagkahilo. Kapag ikaw ay sobrang stressed o anxious, maaaring magdulot ito ng mga sintomas na ito.
Mga Sakit sa Sikmura
Ang ilang mga sakit sa sikmura ay maaaring magdulot ng pagsusuka at pagkahilo. Halimbawa na rito ay ang GERD o gastroesophageal reflux disease, na nagdudulot ng acid reflux o pag-angat ng acid mula sa tiyan papunta sa esophagus.
Pagbubuntis
Ang pagbubuntis ay isa din sa mga posibleng dahilan ng pagsusuka at pagkahilo. Kapag ikaw ay buntis, maaaring magdulot ito ng morning sickness o pagsusuka sa umaga.
Kailangan Mong Gawin Kapag Nakakaranas ng Pagsusuka at Pagkahilo
Magpahinga at Uminom ng Tubig
Kapag ikaw ay nakakaranas ng pagsusuka at pagkahilo, kailangan mong magpahinga at uminom ng tubig upang maiwasan ang dehydration. Magpahinga ng ilang minuto at uminom ng malamig na tubig upang maibsan ang mga sintomas.
Iwasan ang Pagkain ng Mga Hindi Malinis na Pagkain
Upang maiwasan ang mga sintomas ng pagsusuka at pagkahilo, kailangan mong iwasan ang pagkain ng mga hindi malinis na pagkain. Kung kumain ka na ng hindi malinis na pagkain, kailangan mong uminom ng maraming tubig upang maiwasan ang dehydration.
Konsultahin ang Doktor
Kung ang mga sintomas ng pagsusuka at pagkahilo ay hindi nawawala sa loob ng ilang araw, kailangan mong konsultahin ang doktor upang malaman ang tamang paggamot. Maaaring kailangan mo ng mga gamot o iba pang mga medikal na tulong upang maibsan ang mga sintomas.
Ang Pagsusuka at Pagkahilo ay Hindi Biro
Ang pakiramdam ng pagsusuka at pagkahilo ay maaaring magdulot ng matinding discomfort at madalas na nagiging sanhi ng pagkabagot at pagkawala ng gana sa mga bagay. Kung ikaw ay nakakaranas ng ganitong sintomas, kailangan mong malaman ang mga dahilan upang malaman ang tamang paggamot.
Kailangan mong magpahinga at uminom ng tubig upang maiwasan ang dehydration. Iwasan ang pagkain ng mga hindi malinis na pagkain at kumunsulta sa doktor kung ang mga sintomas ay hindi nawawala sa loob ng ilang araw.
Ang pagsusuka at pagkahilo ay hindi biro. Kaya't kailangan mong alagaan ang iyong kalusugan upang maiwasan ang ganitong mga sintomas.
Ang unang pakiramdam na parang nasusuka at nahihilo ay hindi bago sa karamihan sa atin. Madalas itong nagsisimula sa tiyan at nagdudulot ng hindi magandang pakiramdam. Sa ganitong oras, ang mga nilalaman ng isip ay tungkol sa pagkubli at pagtakas sa mga sasabihin at gagawin ng katawan. Gusto nating makaiwas sa pagdudumi at pakikitang parang walang lakas o lakas-ligaya. Nakakalungkot ang mga natatanging tagpo dahil marahil ay may mga pagsasama’t tagay na hindi mapagiiwasan. Kailangan nating ibigay ang mas mataas na prioridad sa paghahanap ng sagot at solusyon sa oras ng mga tunay na paghihirap na ito.Ang mga kagat ng sikmura ay tumutukoy sa magkakasunod na pananakit ng tiyan. Hindi lamang ito dahil sa social media o anumang distraction, kundi ito ay tunay na sitwasyon na kinakailangan pang mag-isip ng muli. Kailangan nating malaman na ang dami ng pagkain na nakakain ay hindi ang tanging basehan ng hirap na nararamdaman. Kahit na iwasan na ang mga hindi magandang pagkain, minsan ay nakakararanas pa rin ng ganitong nararamdaman. Kailangan nating tanggapin na may mga habang-buhay na pagbabago na dapat nating gawin para sa ating kalusugan.Sa ganitong sitwasyon, hindi lamang tungkol sa pagiging magaling sa pag-iwas sa hindi kanais-nais na pagkain ang kailangan nating gawin. Maaaring kailangan ng muling pagpapasya o pagbabago ng uri ng gamot na inumin. Bago natin maprotektahan ang ating katawan sa mas malaking karamdaman, kailangan nating malaman ang mga posibleng sanhi. Maaaring dahil sa stress sa trabaho, kakapanganak pa lang, o dahil sa allergy sa ilang pagkain.Ang pagpapahalaga sa kalusugan ay mahalaga sa ating buhay. Kahit na nag-eenjoy tayo sa mga karne, dessert, o mga inumin na likido gaya ng alak, huwag nating kalimutan na magbigay ng halaga at pag-iingat sa kalusugan. Iwasan natin ang sobrang consumption ng matatamis at maalat na pagkain, kumain ng masusustansiyang pagkain, at maglakad upang mapanatili ang nararapat na katawan ng tao. Maging handa sa anumang pangyayari at mag-isip ng mga paraan upang maprotektahan ang ating kalusugan. Pag-isipan ang paglilingkod sa sariling katawan, mga malusog na laro upang matugunan ang mga pangangailangan ng isang malusog na buhay.Ang pakiramdam ng parang nasusuka at nahihilo ay hindi maganda. Ito ay nagdudulot ng sobrang discomfort sa katawan at nakakaapekto sa daily activities ng isang tao.
Narito ang ilan sa mga pros at cons ng pagkakaroon ng ganitong pakiramdam:
Pros:
- Nagbibigay ito ng senyales na mayroong hindi maayos na nangyayari sa katawan, kaya't mas mabilis na magagawan ng aksyon ang mga ito.
- Maaaring magdulot ng pag-iingat sa pagkain at pag-inom ng mga bagay na hindi nakakasama sa kalusugan.
- Pwede ring maging dahilan upang magpatingin sa doktor at masiguro ang kalagayan ng ating kalusugan.
Cons:
- Nakakabawas ito ng produktibidad ng isang tao dahil sa hindi komportableng pakiramdam.
- Maaaring magdulot ng anxiety sa ibang mga tao dahil sa takot na baka may mas malaking problema sa kanilang kalusugan.
- Kung hindi agad naaaksyunan, maaaring lumala pa ang kondisyon at magdulot ng iba pang mga komplikasyon.
Sa kabuuan, mahalaga na alagaan natin ang ating kalusugan at maging sensitibo sa anumang mga senyales na nagbibigay ng indikasyon na mayroong hindi maayos na nangyayari sa katawan. Magpatingin sa doktor kung kinakailangan at mag-ingat sa ating mga ginagawa upang mapanatiling malusog ang ating pangangatawan.
Magandang araw sa inyong lahat! Maraming salamat po sa pagbisita sa aming blog tungkol sa parang nasusuka at nahihilo. Sana ay nakatulong kami sa pagbibigay ng kaalaman at impormasyon tungkol sa mga sanhi at mga paraan upang maiwasan ang ganitong karamdaman.
Ngunit hindi sapat na magkaroon lang tayo ng kaalaman, kailangan din nating gawin ang mga hakbang upang maiwasan ito. Dapat nating siguraduhin na tayo ay laging malinis at ligtas mula sa mga mikrobyo at iba pang uri ng bacteria na maaaring magdulot ng sakit. Kailangan din nating palakasin ang ating resistensiya at pangangatawan upang malabanan ang mga sakit na maaaring dumating sa atin.
Kaya naman, hindi lamang dapat tayong magbasa o mag-aral tungkol sa parang nasusuka at nahihilo, kundi dapat din nating ipakita ang ating pagmamalasakit sa ating kalusugan. Sa pamamagitan ng maayos na pag-aalaga at pag-iingat sa ating sarili, sigurado akong maiiwasan natin ang mga ganitong karamdaman.
Muli, maraming salamat po sa pagbisita sa aming blog. Sana ay naging makabuluhan at kapaki-pakinabang ang inyong pagdalaw dito. Huwag po nating kalimutan na ang ating kalusugan ay mahalaga at dapat nating pangalagaan ito sa lahat ng pagkakataon. Mag-ingat po tayong lahat palagi!
Ang mga Tanong ng mga Tao Tungkol sa Parang Nasusuka At Nahihilo
1. Ano ang dahilan ng parang nasusuka at nahihilo?
- Ang parang nasusuka at nahihilo ay maaaring magresulta sa iba't ibang mga kondisyon tulad ng pagkain ng hindi ligtas na pagkain, sobrang pag-inom ng alak, stress, pagkakaroon ng impeksyon sa sikmura o UTI, atbp.
2. Paano ko malalaman kung ang aking nararamdaman ay parang nasusuka at nahihilo?
- Kapag ikaw ay mayroong pakiramdam na naglalaway-laway at may pakiramdam ng pagsusuka sa loob ng 24 na oras, ito ay maaaring senyales ng parang nasusuka at nahihilo.
3. Ano ang mga gamot na maaaring gamitin para sa parang nasusuka at nahihilo?
- Mayroong mga over-the-counter na gamot tulad ng antacid, antiemetic, at antidiarrheal na maaaring makatulong sa pangangalaga sa iyong karamdaman. Ngunit, kailangan mong magpakonsulta sa iyong doktor upang mapag-aralan kung ano ang tamang gamot para sa iyo.
4. Paano ko maiiwasan na magkaroon ng parang nasusuka at nahihilo?
- Para maiwasan ang parang nasusuka at nahihilo, dapat mong sundin ang mga sumusunod: kumain ng malusog na pagkain, iwasan ang sobrang pagkain, uminom ng maraming tubig, magpahinga nang sapat, at iwasan ang mga bagay na maaaring magdulot ng stress.
5. Kailan dapat kong magpakonsulta sa doktor kung aking nararanasan ang parang nasusuka at nahihilo?
- Kapag ikaw ay mayroong mga sintomas na nagtatagal nang higit sa 48 na oras, mayroong dugo sa iyong dumi o ihi, at mayroong mataas na lagnat, kailangan mong magpakonsulta sa iyong doktor upang mapag-aralan ang iyong kalagayan at mabigyan ng tamang gamutan.